Strategii de slăbit de la dr Oz

 

Asa ca citeste-le cu atentie si vezi daca poti sa le introduci in rutina ta alimentara, scrie Feminis.ro.

1. Automatizeaza-ti mesele! Mancatul trebuie sa fie automatizat. Iar mesele tale trebuie planificate cu ceva timp inainte. In acest fel, vei fi mai putin tentata sa faci o alegere nesanatoasa si sa mananci snacks-uri in ultimul moment.

2. Mananca fulgi de ovaz! Ovazul si celelalte cereale integrale sunt cele mai prietenoase alimente pentru organismul tau, nu uita asta! Asa ca daca vei manca aproximativ o cana de fulgi de ovaz dimineata, acest lucru te va impiedica sa te indopi cu tot felul de prostii la orele dupa-amiezii.

Lenjerie intimă : Babydoll , Desuuri , Dresuri și colanți , Pijamale și halate , Corsete

Costume de baie si pareo de plajă

Haine și accesorii : Rochii , Pălării , Mănuși

3. Bucura-te de grasimile sanatoase! Alimentele cu grasimi sanatoase precum maslinele, somonul si nucile de tot felul te vor ajuta sa simti o senzatie de satietate pe parcursul a cateva ore bune. Aminteste-ti de Nicoleta Luciu si de pofta ei de nuci si seminte pe care o avea la un eveniment monden! Acum intelegi de ce vedeta adora aceste alimente.